กองหลังเร่งสว่าน

การฝึกซ้อมวิ่งกองหลังเป็นหัวข้อที่ทั้งโค้ชและผู้เล่นมักถูกโยนทิ้งไป แต่ก็มักถูกเข้าใจผิด วัตถุประสงค์ของการฝึกซ้อมการวิ่งของกองหลังคือการช่วยให้กองหลังพัฒนาความแข็งแกร่งและเพิ่มการตัดสินใจของเขาภายใต้ความกดดัน เพื่อที่จะเล่นการพนันน้อยลงและสามารถแย่งชิงกันได้ดีขึ้นถ้ามีคนส่งผ่าน

วลีที่ได้ยินบ่อยจากทั้งโค้ชและผู้เล่นคือ “Don’tDead Coach Him” ซึ่งหมายความว่ากองหลังจะต้องไม่รีบเร่ง และผู้เล่นคนใดต้องได้รับการฝึกสอนให้อดทนจนกว่าจะถึงเวลาที่เหมาะสมที่จะวิ่ง อาจใช้เวลาไม่กี่วินาที ไม่กี่นาทีหรือสองสามชั่วโมง วลีนี้ยังหมายถึงไม่ต้องถูกกดดันจากแนวรับเป็นเวลานานหรือทำสิ่งที่กองหลังไม่ต้องการทำ (เช่นการจ่ายบอล)

วิธีมาตรฐานในการฝึกซ้อมวิ่งของกองหลังคือการเริ่มต้นด้วยการวิ่งจากแนวกองหลัง ซึ่งลึกกว่าการดรอปปกติของกองหลัง 2 หลา จากนั้นให้ยืนจากท่าสองจุดไปข้างหน้า ในระยะทางนี้ ผู้เล่นคนแรกที่ออกจากแนวกองหลังจะวิ่งผู้เล่นคนแรกลง วิ่งด้วยความเร็วปกติ ต้องหยุดสว่านนี้ทุก 30-60 วินาที และกองหลังต้องฝึกซ้อมซ้ำอีกครั้ง และทำในอัตราที่ต่างไปจากเดิมเล็กน้อย นี่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากในการฝึก Guard/ stunts ทางปัญญาก่อนสแน็ปช็อต

การฝึกซ้อมวิ่งแบบอื่นๆ ที่ได้ผลดี หลายครั้งกับลูกบอล เป็นการแข่งเดินหน้า/ถอยหลังแบบพื้นฐาน โดยเริ่มจากฟูลแบ็ควิ่งลงข้างสนามตามความยาวของสนาม กองหลังยืนขึ้นจากท่าสามแต้มแล้วจึงวิ่งตามทันที กองหลัง; เมื่อเขาตีเครื่องหมาย 10 หลา ผู้เล่นจากอีกฝั่งจะเข้ามาแทนที่คู่หู โดยเริ่มจากท่าสามแต้ม

ผู้เล่นมักไม่ทราบถึงปริมาณพลังงานที่เข้าสู่การฝึกซ้อมแบบเร่งรีบเหล่านี้ การโยนอย่างรวดเร็ว 30 หลามักจะเผาผลาญแคลอรีมากกว่าการทำสว่านกระสอบ 40 หรือ 50 หลา หลังจากฝึกซ้อมจากครึ่งท่าทาง (ไปที่มุม) เป็นระยะเวลาหนึ่ง เปลี่ยนผู้เล่นกลับไปเป็นท่าเต็มทุก ๆ 30 วินาที ผู้เล่นจะวิ่ง 20 หลาหลายรอบ โดยเปลี่ยนทิศทางของการวิ่ง

Oncoming Line ของกลยุทธ์การแย่งชิง

การสอนลูกเตะมุมของคุณให้มีประสิทธิภาพ ดูดซับบล็อคในขณะที่ตั้งค่าขอบต้องฝึกฝน บทละครต่อไปนี้เป็นการผสมผสานที่ลงตัวระหว่างความเร็วและความครอบคลุมที่ทับซ้อนกันเพื่อจัดการกับกลยุทธ์นี้:

ss-20 yard hook- คาเมรอน (5) S – 20 หลา hook-underhook pull – นักมวยปล้ำ pull – underhook pull – ป้องกันปลาย/กองหลัง (5)

บทละครข้างต้นเป็นการเรียกกระสุนสำหรับการป้องกันผ่าน 40 ครั้ง เห็นได้ชัดว่าคุณจะเปลี่ยนบทละครเป็นดังนี้:

ss-20 yard hook- gobble- watch for overhook-10 yard bubble – ปลายป้องกัน / ครึ่งหลัง (5)

กับช่องปัจจุบัน

ทีมควรพยายามปกปิดแหล่งที่มาของระยะให้ฝ่ายตรงข้ามได้ดีที่สุด และสร้างรูปลักษณ์ที่หลากหลายผ่านอากาศในลักษณะเดียวกับการป้องกันฟุตบอล ทีมจะต้องได้รับการสอนให้เข้ามา “รอบๆ” กับรูปแบบต่างๆ ที่ฝ่ายรับเสนอให้ ซึ่งช่วยให้เซฟตี้และบร็องโกร์รับบอลได้สบาย เช่นเดียวกับการจัดตำแหน่งอย่างเหมาะสม

การตอบสนองของ Cam Cameron เมื่อแนวรับของเขาแพ้ในเกม Southern California คือ” งานของเราเสร็จสิ้นก่อนเกม” เป็นการท้าทายที่จะเรียกใช้ระบบอย่างถูกต้องที่จะไม่ให้เวลาผู้รับของคุณมากพอที่จะแยกตัวออกจากการต่อสู้”

ข้อควรพิจารณาเพิ่มเติม

นี่คือระบบที่เคลื่อนที่ลูกบอล นิตยสารเล่มนี้ครอบคลุมทุกแผนการป้องกันที่สามารถทำได้ ไซต์ด้านบนและฮับกำลังย้อนกลับเข้าสู่ระบบ ซึ่งทั้งหมดอาสาสมัครใช้เวลาในการพยายามทำให้ระบบ “ทำได้” มากขึ้น การฝึกซ้อมที่ดีที่สุดในโปรแกรมป้องกันคือความสามารถในการบรรลุและดูดซับกำลังภายใน นี่คือสิ่งที่จะเกิดขึ้นเมื่อผู้เล่นดำเนินการ cover 2 / Cover4 หรือแม้แต่ Cover3 มันไม่เกี่ยวกับโครงร่าง แต่เกี่ยวกับผู้เล่น หากสะโพกของพวกเขาต่ำกว่าสะโพกของฝ่ายตรงข้าม พวกเขาก็อยู่ห่างจากกระสอบเพียงไม่กี่ก้าว

Tags :